4 cách chữa tắc mũi hiệu quả

Copy trên chuyên mục Sức khỏe của trang Dân trí, mời cả nhà đọc và tham khảo nhá

4 cách trị tắc mũi hiệu quả
(Dân trí) - Mùa thu khí hậu thiên về hanh, chúng ta thường hay cảm thấy mũi khô, dễ tắc mũi do khí trong người không lưu thông. Theo Đông y, có thể dùng cách mát-xa, đấm lưng… để làm giảm tình trạng tắc mũi, thậm chí có thể trị viêm mũi, phòng cảm cúm.

Mát-xa yết hầu
Nửa thân trên giữ thẳng, ngồi hay đứng đều được. Ngẩng cao đầu, vươn thẳng cổ, dùng tay mát-xa dọc theo yết hầu xuống dưới cho tới vùng ngực. Hai tay thay nhau mát-xa 30 lần/lượt, làm 3 lượt. Chú ý dùng lực vừa phải.
Công hiệu: Cách này có lợi cho yết hầu, có tác dụng ngưng ho, giải đờm.

Mát-xa mũi
Dùng phía ngoài 2 ngón tay cái thay nhau mát-xa sống mũi, hai bên cánh mũi cho đến khi có cảm giác hơi nóng. Làm 60 lần, sau đó mát-xa huyệt nghênh hương 20 lần (huyệt này nằm ở chỗ giao giữa cánh mũi và vùng giữa mũi và miệng). Mỗi ngày làm 1-2 lượt như trên.　
Công hiệu: Thực hiện động tác mát-xa này thường xuyên có thể làm giảm chứng dị ứng của mũi với không khí lạnh.

Đấm lưng
Ngồi khoanh chân, lưng và eo giữ thẳng tự nhiên, hai mắt hơi nhắm, hai tay nắm hờ. Dùng lực vừa phải đấm dọc sống lưng và hai bên 3-4 lượt. Khi đấm cần nhịn thở, đồng thời cắn răng 5-10 lần, và từ từ nuốt nước miếng nhiều lần.
Khi đấm lưng làm từ dưới lên trên, sau đó từ trên xuống dưới tính là 1 lượt. Đấm dọc sống lưng trước, sau đó làm sang hai bên.
Công hiệu: Cách này có thể giúp lưu thông khí vùng ngực, thông kinh mạch vùng lưng, phòng cảm cúm, đồng thời cũng có công dụng kiện tì dưỡng phổi.

Hít thở sâu
Mỗi ngày trước khi ngủ hoặc khi thức dậy, nằm thẳng trên giường hô hấp bằng bụng, hít sâu sau đó thở ra từ từ. Lặp lại 20-30 lần.
Công hiệu: Cách này có tác dụng rèn luyện chức năng sinh lý cho phổi.
(Theo people)

tớ thấy làm cách này rất hiệu quả, đó là rửa mũi bằng nước muối 0,9%
Mua 1 chai nước muối nửa lít về, cắt đầu nhựa của nó gần hết để nó ko chọc vào mũi.
Nghiêng đầu, (lúc đầu chưa quen hoặc làm cho trẻ có thể nằm nghiêng, nhớ có bát hứng nước muối chảy xuống) ấn lọ nước muối vào mũi rồi bơm nhẹ đến khi nước muối chảy sang mũi bên kia, ngồi dậy xì mũi nhẹ (không bịt 1 bên nhé) Khi bơm nước cần cho trẻ nói ê ê liên tục để ko bị sặc.
làm như vậy vài lần mũi sẽ sạch và thông thoáng. trời lạnh có thể ngâm cho chai nước ấm lên để đỡ khó chịu
Cách này mình rất hay làm cho con mỗi khi nó ngạt mũi.
Nhưng con mình có vấn đề là rất dễ chảy máu cam, có bạn nào có kinh nghiệm gì về vụ này không thì chia sẻ nhé.

Mình thì thấy bác sỹ Phong nhà ở Trường Chinh thường dùng cái sy-lanh to bơm vào một bên mũi thật nhanh, vừa làm bật các loại dử mũi đặc trong mũi bật ra ngoài vừa làm cho trẻ đỡ sợ. Ở nhà mình vợ chồng mình cũng học theo cách đó để xừ lũ nhóc, hiệu quả hơn vụ" cắt ống" của thím Ẩm.

Thanks các bạn đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm hay trong việc nuôi dạy con cái nhé. Tớ sẽ nghiên cứu dần dần.

To dong y voi Phuong an cua ban Diep. Ngay nao gia dinh to cung rua va Xuc cho cac chau 2 den 3 lan bang nuoc muoi am tu pha dam bao la khoi.